Кіноа чорна 1 кг

Кіноа — один найкорисніший злак. Користь кіноа полягає в тому, що вітамінів і корисних речовин у ній на лад більше, ніж в інших подібних продуктах. У кіноа більше рибофлавіну, клітковини, комплексних вуглеводів і фолієвої кислоти, ніж у пшениці, ячмені та рисі. Водночас кіноа засвоюється організмом практично повністю, у цій властивості з нею може поспівпереживати хіба що молоко матері (один раз їм, на відміну від кіноа, ми не можемо харчуватися все життя).  У крузі кіноа міститься достатня кількість лізин — амінокислоти, яка сприяє кращому засвоєнню кальцію, що так само вкрай важливо для формування міцного здорового скелета, кісток, волосся та зубів. Брак кальцію й лізину може викликати випадання волосся, зубів і підвищити крихкість кісток.  Крім того, лізин впливає на швидке загоєння тканин, що неоціненне під час різних порізів і пошкоджень шкірного покриву. Важливо зазначити, що крупа кіноа не містить глютену — речовина, що викликає алергічні реакції, тому кіно можна їсти навіть алергікам.

Кіноа є чудовим джерелом цілісного рослинного білка (білка в ній більша, ніж у грече), необхідного для підтримання енергії та сил в організмі. Саме високий вміст білка робить кіноа незамінним продуктом для вагітних жінок, дітей і людей, які працюють важкою фізичною або розумовою працею. Квіноа поповнить сили вашого організму та дасть йому весь необхідний мінімум поживних речовин.

Склад кіноа

На 100 г продукту

Основне:

• Белки – 14.12 г
• Вода — 13.28 г
• Жиры – 6.07 г
• Зола — 2.38 г
• Харчові волокна (клітинка) — 7 г
• Вуглеводи — 57.16 г
• Калорійність — 368 ккал

Вітаміни

• Вітамін А — 1 мкг
• Вітамін В1-0.36 мг
• Вітамін В2 — 0.318 мг
• Вітамін В3 (PP) — 1.52 мг
• Вітамін В5-0.772 мг
• Вітамін В6 — 0.487 мг
• Вітамін В9 — 184 мкг
• Вітамін С — 6.8 мг
• Вітамін Е — 2.44 мг
• Холін — 70.2 мг

Мікроелементи та мінерали:

• Залізо — 4.57 мг
• Калій — 563 мг
• Кальцій — 47 мг
• Магній — 197 мг
• Марганець — 2.033 мг
• Мідь — 590 мкг
• Натрій — 5 мг
• Селен – 8.5 мкг
• Фосфор — 457 мг
• Цинк — 3.1 мг

Є гурт кіноа біла та чорна!