Імбир

Фрукти — поряд з овочами, найкращі помічники краси та здоров'я.
Величезна користь фруктів полягає в їх здатності запобігати хворобам і підтримувати чудове здоров'я впродовж довгих років життя. Вони є цінним джерелом вітамінів, клітковини та мінеральних речовин, як-от антиоксиданти — бета-каротин (вітамін А) і вітамін С, які захищають клітини від старіння та хвороб.
Фрукти за своїми смаковими якостями та вмістом кислоти можна розділити кислі, напівкислі, солодкі та нейтральні.
Користь кислих фруктів у тому, що вони багаті на кислоти та речовини, які зменшують рівень холестерину, контролюють виведення сечової кислоти та розщеплюють насичені жири.
Напівкислі фрукти, м'які з меншим вмістом кислоти. Вони мають величезну біологічну цінність і багаті на білки.
Фрукти. Користь фруктів.
У солодких фруктах немає кислот. Вони багаті на вітаміни С; А; Е; вітамінами групи В. Так само нейтральні фрукти, які не мають чітко вираженого смаку, містять білки, вітаміни, мінерали та мікроелементи.
Бажано з'їдати щодня не менш ніж 5 порцій різних фруктів і овочів. І так 1 порцією вважається яблуко або апельсин, чашка дрібних ягід (маліни або смородини), 3-5 столових ложок із верхом готових овочів, 1 склянка натурального фруктового соку або середня тарілка свіжого салату. Щодо фруктових соків, то їх рекомендується пити за 1 годину до або після їди, а ще не розпалюй соками з кислих фруктів.
Фрукти цілком і повністю можуть замінювати калорійні десерти, позаяк мають багату різноманітність смаків і повністю засвоюються організмом без ризику для фігури.
Із задоволенням насолоджуйся багатою різноманітністю фруктів без шкоди для фігури та з користю для здоров'я. У цьому розділі опис різних фруктів і рекомендації щодо вживання

Є опт телефонуєте!