Суміш горіхів і сухофруктів 1 кг

Мигдаль має велику кількість корисних якостей. Серед них:

1. Горіх є натуральним природним антиоксидантом. Досягається цього завдяки наявності в ньому вітаміну Е, який активно бореться з першими ознаками старіння. Щоденне вживання поданої норми мигдалю допоможе зберегти тонус шкіри, роблячи її молодшою та пружнішою.
2. Усунення симптомів і наслідків захворювань, пов'язаних із сечостатевою та травною систем. Мигдаль добре виводить пісок із нирок, нормалізує роботу печінки, а також відновлює функції селезінки.
3. Зменшує або повністю позбавляє судом. Після того як пожежити мигдаль, а ньому зберігається анальгетик, який має природне походження.
4. Ядра смаженого горіха рекомендується вживати людям, у яких спостерігаються проблеми з дихальною системою. Зазвичай мигдаль радять їсти тим, у кого є такі захворювання, як астма та пневмонія.

Кеш'ю займає 1 місце за наявністю магнію. У рекордсменах за наявністю заліза, калію

Вітаміни: А, В2, В1 і залізом, містять цинк, фосфор, кальцій.

Кеш'ю допомагає для лікування анемії, дистрофії, псоріазу, порушень обміну речовин,
полегшення зубного болю. Кеш'ю нормалізує рівень холестерину в крові, зміцнює
імунну систему, що забезпечує нормальну діяльність серцево-судинної
системы. Кеш'ю має антибактеріальні, антисептичні, тонізувальні
властивостями.

Фундук дуже багатий на поживні речовини, за калорійністю (приблизно 700 кілокалорій)
він перевершує 2-3 рази хліб, 8 разів молоко, а також шоколад. У ньому міститься до 60%
олії, які перешкоджають росту холестерину в крові, захищають від судинних
захворювань, а також вкрай необхідні для організму, що росте. Лісовий горіх також характеризується високим вмістом білка (20%), наявністю вітамінів В1, В2, С, Е, мінеральних речовин: калію, заліза, кобальту, фосфору, кальцію, цинку, циаміну, ніацину, протеїну.

Фундук займає 1 місце за наявністю марганцем. У рекордсменах за наявності калію, кальцію, магнію, міді, марганцю.

Сушена журавлина знижує ризик серцево-судинних захворювань

Дослідження показують, що журавлина знижує ризик серцево-судинних захворювань. Журавлина містить поліфеноли з протизапальними властивостями. Поліфеноли допомагають знизити гіпертонію, запобігти накопиченню тромбоцитів і, як наслідок, знизити ризик серцево-судинних проблем.

Сушена журавлина допомагає запобігти раку